En guise de reprise...Les compétitions s'enchainent...

Ayant eu l'autorisation de reprendre la compétition, malgré un genou encore gênant, j'ai pu retrouver la joie du triple effort à Evreux (Championnat de Normandie Sprint).Au final, je suis 7e (4e Normand)et nous remportons le titre par équipe avec Jérémy et Arnaud. J'ai subi toute la course...Le manque d'entraînement s'est fait sentir...!! Mais je me satisfait de la victoire par équipe.

Le week-end suivant, c'est un C D qui m'attend, le 1er de la saison à Jumièges, et se fut dur dur...Les bras sont lourds sur le 1500m, les 41km de vélo sont un vrai calvaire...Quand à la course à pied impossible d'élever le rythme, je m'y attendais, mais pas à ce point (à oublier)...Je fini 13e et nous gagnons par équipe avec Jérémy et Ben.

On enchaine, puisque le week-end dernier, j'ai pris le départ du triathlon de Dieppe, faisant le déplacement avec les jeunes, j'en ai profité pour ne pas louper le 1er triathlon Dieppois avec un bain dans la mer. Je fini 8e de cette course, avec un natation bien négocié, pour le reste il y avait moyen de faire mieux je pense....Bravo à Ben pour sa belle 3e place!

Sur ce même week-end, les coéquipiers décrochaient encore une belle 6e place sur la 2e manche du Grand Prix à Beauvais, histoire de confirmer la prestation de Dunkerque.Au général, nous sommes 6e a égalité de point avec St Geneviève (5e).Rendez vous le 19 Juillet prochain à Tours pour la 3e manche...

Bilan de ces 3 semaines de reprise: pas de douleurs au genou sur les courses, mais une gêne régulière encore à l'entraînement  qui s'atténue de jours en jours...je commence à voir le bout...

Ce week-end, la combinaison reste à la maison, mais les runnings et le vélo seront du déplacement demain à Cuincy pour la 3e manche de D2 de duathlon. Le départ sera donné à 17h30.

L'équipe de ROUEN sera la suivante:

-PY Jérémie

-GAUDIN Benoît

-LELIEVRE Pierrick

-ETANCELIN Nicolas

-POULEAU Nicolas

Nous sommes actuellement 12e au général, l'objectif sera d'intégrer le Top 10 après cette course...

A+

C'est donc au coeur des Monts d'Arrée en Bretagne profonde dans le "Penn ar Bed"(Finistère),  que nous avons passé 5 jours en profitant d'un week-end prolongé de l'Ascension...super temps, belles balades...et repos!

Sans oublié de placer quelques entrainements (Natation en lac, vélo sur le parcours du Tri Breizh, et une belle partie de manivelle dans les Monts d'Arrée avec mon tout nouveau VTT MYROCK!!Et un peu de course à pied...en fonction du genou...!!)

Je n'ai donc pas pris le départ du Triathlon de Pont Audemer, mon genou étant encore trop douloureux!Mais c'est avec grand plaisir que je suis allé encourager les coéquipiers, autres membres du club, amis... présents sur cette belle épreuve qui fut dominée par Franky...

Le week-end dernier, c'était l'ouverture du Grand Prix de D1, pour nous la meillieur équipe possible était allignée...et ca a payé...les coéquipiers ont fait la course parfaite pour permettre au club de s'offrir le meilleur résultat sur cette épreuve dans l'histoire du club...5e.

Bravo Franky (18e), Alberto A (20e), Danièle (24e), Pierre bien que diminué (42e) et Alberto C malgré une crevaison (70e)...

Reprise de la compétition ce week-end à Evreux, Dimanche pour le championnat de Normandie Sprint départ à 15h...

Voilà une semaine de que j'ai repris la natation après un peu plus de 3 semaines d'arrêt total, 5 semaines sans séance à pied, juste du bricolage en guise de test!!!Le vélo étant la 1ere discipline que j'ai repris après ma chute où la coupure fut donc moins significative...

Le genou gauche encore un peu gênant actuellement mais sur la voix de la guérison ne devrais m'empêcher de faire la course normalement et de reprendre progressivement l'entrainement la semaine prochaine dans les 3 disciplines... 

Nous essayerons donc d'aller chercher une place par équipe avec Jérémy, Benoit, Arnaud, michael et moi...

La motivation est là, j'espère que le physique suivra...

A+

Voilà bientôt 3 semaines que je suis tombé..., les fils sont enlevés, les croutes ne sont pas encores toutes parties...et mon genou gauche me gêne encore...

C'était donc le moment de profiter d'un week-end prolongé (fête du travail oblige!) pour un petit passage dans le Centre du coté de Sancerre (et ses vignes) et Chavignol (pour son crottin), que du bon...!!!

Bilan sportif, j'ai repris le vélo depuis mercredi dernier tranquillement, le genou me laissant relativement tranquil quand j'appuis sur les pédales...

Pas encore de Natation pour laisser les plaies complètement cicatriser...

Pour la course à pied...je tatonne avec un petit footing de 20min dimanche, et de 30min aujourd'hui...mais le genou m'embête...

Côté compétition, je n'ai pas pris le départ du triathlon de Rouen, je me suis contenté d'encourager mes coéquipiers et amis...

Dimanche c'est Pont Audemer, support des championnats de Normandie CD...Je devrais donc prendre le départ...en espérant que mon genou aille de mieux en mieux et ne m'empêche pas de faire les 10km de course à pied...on verra bien...l'essentiel c'est de participer... mélangé à 550 autres triathlètes...

En tout cas, attention!! Il est dangeureux de rouler sur l'agglomération Rouennaise en ce moment...n'est ce pas Franky!!??

A Bientôt

Aie!!Aie!!Voilà c'est fait...une vrai chutte de vélo...avec de belles brulures et des cicatrices qui risque de rester à vie...

Vendredi dernier, nous sommes 3 lors d'une petite sortie vélo histoire de profiter du beau temps...

La sortie se termine par une route que je connais bien, où je suis passé des centaines de fois...mais ce vendredi, elle m'a été fatale...

Nous roulions les un derrière les autres, nous arrivont à l'entrée du village, à vive allure, une voiture devant pile, là où la route se rétraicie...Benoit s'écrate arrive à l'éviter, Mika à le temps de se décaler...moi je n'ai pas d'autre solution de freiner à bloc et d'espérer...m'arrêter!!!Impossible...je glisse et viens finir ma course dans le par choc de la voiture. Au vu de la vitesse et la violence du choc...et après réflexion, je m'en sors bien....!!3 belles brulures sur la jambe droite et 9 points de suture sur le tibia droit...et quelques autres égratinures...

Coté matériel, là aussi je m'en sors bien...avec simplement une roue voilée!!!

Pour l'heure c'est repos...ayant eu un choc sur chaque genoux...la douleur au niveau des rotules est encore présente...je laisse passé la semaine en espérant que la glasse et le repos fasse de l'effet...Puis un petit passage chez l'osthéopathe Lundi pour faire le point!!Pas de natation pendant au moins 10 jours...

Alors, qu'en cette période de vacances scolaires et avec quelques jours de congés, j'avais prévu de refaire quelques bonnes séances d'entraînement, c'est raté!!!

J'espère quand même pouvoir prendre le départ du triathlon de Rouen dans 10 jours...

Du coup, je suis chez moi pour recevoir les colis... et en ce début de semaine j'ai pu recevoir mes nouvelles lunettes AZR...Merci à la société ALCAD et particulièrement à Damien...en espérant en faire bonne usage le plus vite possible....

A+

www.azr-lunettes.com

Voilà 6 week-end compétitifs de suite de passé...place à un petit break...histoire de récupérer et de replacer quelques bonnes séances d'entraînement...

Me voilà donc duathlète et aquathlète en ce debut de saison!!

Du a Quoi???

-Difficile de trouver des triathlons en Normandie en Mars et Avril!!

-Mon club est en D2 de duathlon, j'ai accepté d'être dans le groupe, et pour les 2 premières étapes le club à fait appel à moi, c'est toujours un plaisir d'effectuer des courses d'équipe!

-Mais avant de se lancer dans la D2 de duathlon, j'ai décidé de participer au championnats de Noramdie de Duathlon histoire de me mettre dans le bain!!

-Les aquathlons sous forme de manches, puis de finales permettent de faire de bonnes séances de rythme en ce début de saison! Et puis accompagnant mes jeunes sur ces courses, autant m'y coller aussi...celà fait des encouragement en plus!!!Merci à eux de rester jusqu'au bout pour m'encourager...

Concernant les 2 dernières courses:

-J'ai souffert à Chateauroux pour la 2eme manche de D2 de duathlon, la fatigue a pris le dessus, les sensations n'étaient pas là et vu la vitesse ou ca va, celà ne pardonne pas!!Je prend donc la 47e et l'équipe se classe 8e avec la belle course des gars: Nico (17e), Benoit(35e), Pierrick(44e) et Gäetan(71e), nous voilà maintenant 12e au général.

-Samedi, sous la pluie Dieppoise et une température bien fraiche pour la saison (9°), je me suis battu jusqu'au bout contre des jeunes Pirahnas rapides sur leurs terres...

Bien que crédité du meilleur temps de la 1ere manche, les compteurs sont remis à zéro pour la finale et c'est partie pour une belle baguarre...Je sors du parc avec Thibault Delatre, il part trop vite pour mes petites jambes, puis Thomas Berenger me double à son tour, et dans les 200 derniers mettres Guillaume Deschamps me rattrape, le final se joue au sprint et me voilà encore battu au sprint par un Pirahnas (redoutable ces petites bêtes là...!!)

Je me console avec la 3e place en Sénior de ces championnats de Normandie d'Aquathlon....

La compétition reprendra le 8 Mai avec le traditionel triathlon de Rouen!

Bye