Voilà mes 9 semaines au bout de la Maurienne sont terminées...J'ai rendu mon tee-shirt de MNS à la piscine de Lanslevillard...et demain c'est le départ!

Tout c'est très bien passé, c'est même passé très vite!

Bref, que c'est il passé depuis ma dernière news, sportivement!?

Un entrainement sérieux entre les heures de boulot, une petite gène au genou droit qui m'a empêché de participer au Trail du Mont Cenis (c'est partie remise...).

Mon genou est maintenant dans de bien meilleurs conditions (merci à Amandine de m'avoir replacée tout dans le bon sens!).

Pas de problème donc pour prendre le départ de la montée chrono du col de l'Iseran, je réalise mon meilleur chrono perso en 48'45 en partant du panneau "col de l'Iseran Ouvert", oui mais voilà le détecteur de puce était placé 100m avant, je laisse donc passer quelques secondes qui seront importantes pour le classement final!!Je suis crédité du 2e temps en 49'15 à 5" du meilleur temps! Je n'avais cas mieux me renseigner, c'est tout! Mais l'objectif était de faire une belle montée, de bien gérer l'effort, et ce fut chose faite...une très bonne séance d'entrainement à intensité avec une arrivée à 2750m!!

Le lendemain place à une belle petite randonnée, avec un dénivellé encore plus grand pour profiter d'une très belle vue (Pointe de Tierce, au dessus de Bessans, 2950m), magnifique!!Voir photo.

Place maintenant à une semaine de vacance dès demain(avant de reprendre mes nouvelles fonctions au sein du Rouen Tri). A l'aventure, en  vadrouille en passant par Embrun, l'Ardèche, et une remontée vers la Normandie avec une escale en Auvergne!!

Il me reste à souhaiter bonne chance au Team Rouen Tri pour Dimanche à Tours pour la 4e manche du Grand Prix D1...un sans faute est obligatoire!

Quand à moi je devrais être de la partie pour la dernière manche à La Baule dans 3 seamines (pour la dernière...dans tous les sens du terme!!)

A bientôt

Nico

Me voilà installé en Haute Maurienne depuis déjà 3 semaines...avec un temps excellent à se demander ce que je fais enfermé dans la piscine...!!Heureusement il me reste un peu de temps pour profiter du pays et savourer quelques entrainements en altitude!

Et pour occuper quelques week-end, afin de ne pas trop oublier la compétition, j'ai trouver quelques terrain de jeux!!

A commencer par ce week-end, où j'ai participé à une course de VTT, une rencontre Franco-Italienne lors de la journée de fête du Mont Cenis!

Et j'ai du m'accrocher à des italiens très costaud sur leur monture...mais ils m'ont fait décrocher et ont été trop fort pour mes jambes du jour!

Je fini 4e de cette course qui consistait à avaller le tour du Lac du Mont Cenis soit 18km, de l'intensif!!

Je me console avec la place de 1er francais...lol

Pour la suite des hostilités je devrais prendre le départ de Trail du Mont Cenis le 1er Août sur le 24km.

Puis j'effectuerais la montée chronométré du col de L'Iseran lors des Estivales du Biathlon le 22 Août!

Ce week-end c'était aussi la 3e étape du Grand Prix à Paris...les coéquipiers ont limité la casse...afin d'entretenir l'espoir de maintien en se classant 10e de l'étape, et nous voilà 14e au général!

Bravo à Aurélien (24e), Anton(39e), Franky (43e), Franscesco (67e) et Benoit (79e).

A la prochaine.

Retour sur le Grand Prix de Beauvais:

Côté perso, une course où je fais 2 erreurs en début de course qui me seront fatale pour accrocher le bon wagon...et si j'avais accroché le bon wagon, est ce que j'aurais tenu dans ce groupe?...est ce que j'aurais fais beaucoup mieux? Un peu mieux peut être! Bref je n'ai pas été lucide, et sur des courses comme ca, cela ne pardonne pas! J'ai donné le maximum pour me classer 64e de ce Grand Prix.

La déception, est une déception d'équipe, puisque nous nous classons 13e comme sur la 1ère étape et cela nous relègue en dernière position, certe encore dans le coup pour le maintien, mais l'erreur n'est plus permise sur les 3 prochaines étapes.

En individuel nous nous classons: 28e (Aurelien), 35e(Alberto), 60e (Benoit), 64e(moi), abandon pour Daniel.

Ce week-end, pour moi, ce fut direction la ville de ST Quentin (Aisne), pour participer au triathlon Sprint.

Malgré une eau bien fraiche, une température peu élevé, un petit vent frais, je gagne cette course.

Julien Allart (Amiens) et Boris Chambon (Versailles) complètent le podium (photo).

Place à une petite semaine très souple en entrainement, avant de prendre la direction des Alpes pour une ultime et dernière saison de Maitre Nageur à Lanslevillard pour 2 mois. Un plaisir de rejoindre les sommets!

Pas de triathlon pour l'instant prévu sur cette période, mais queqlues courses de VTT, ou trail pourront venir se geffer à la préparation de fin de saison.

A bientôt pour des news d'altitude!

Les jours passent et les courses aussi...

Petit résumé des courses passées depuis l'aquathlon de Dieppe:

-Dimanche 25 Avril: 3e au duathlon de super sprint de St Pierre des Fleurs.

-Dimanche 9 Mai: 15e du triathlon Triple Super Sprint de Rouen, fatigué et victime de grosses crampes lors de la finale!

-Dimanche 23 Mai: 7e du triathlon de Pont Audemer, une bonne course d'ensemble malgré une très grosse chaleur, l'équipe de Rouen Tri prend la 2e place.

-Dimanche 30 Mai: 9e du triathlon de sprint d'Evreux avec des sensations très moyennes sur le vélo...

Voilà un début de saison bien lancée...mais les choses vont se corsées...puisque je serais au départ ce week-end du Grand Prix Lyonnaise des Eaux ce dimanche à Beauvais!

CoustiBat absent, c'est donc moi qui m'y colle...quelle pression!!

L'équipe pour cette 2e manche sera donc la suivante pour le Rouen Tri:

-ALESSANDRONI Alberto (ITA)

-FONTANA Daniel (ITA)

-LEBRUN Aurelien (FRA)

-GAUDIN Benoît (FRA)

-POULEAU Nicolas (FRA)

Départ 16h30 sur le plan d'eau du Canada.

Après la déception de Dunkerque et la 13e place, l'équipe aura à coeur de remonter un peu dans le classement de ce Grand Prix de plus en plus dur!

A bientôt

C'est sous un très beau temps et sur un remblai bien rempli de spectateurs que je gagne l'aquathlon de Dieppe ce samedi, sous la formule: 500m/2,5km a faire 2 fois (1ere manche de qualification et finale).

Lors de la 1ere manche, je suis dans la 2e Vague, l'essentiel est de gérer cette 1ere manche et d'assurer la qualification en étant pas trop mal placé pour la finale. Je sors en tête de l'eau sans forcer et très vite Thibault DELATRE revient sur moi, je le laisse faire le rythme et me met au "chaud derrière lui" (il est grand et costaud le garçon et il y a du vent!!!), on fini ensemble pour remporter notre vague.

Bilan 5e place avec l'addition des 2 vagues, je serais donc dans la 1ere ligne d'eau lors de la finale...parfait!

Lors de la finale, une bonne entente avant le départ dans la ligne d'eau permet de ne pas trop se géner...Je sors du parc en tête en compagnie d'Antoine BOUVET, je pars tout de suite très vite, ne me retrourne pas, place au mieux ma foulée, au 1er demi-tour je constate ma légère avance sur de gros coureurs lancés à ma poursuite, je ne lache rien...Je vais même gagner du temps lors du 2e tour, à 200m de l'arrivée on m'annonce 12" d'avance, je peut donc prendre le temps de partager cette victoire avec mes jeunes, restés pour m'encourager...

Le podium est complété par Pierre OUVRY et Benoît GAUDIN.

Résultats et photos en cliquant en dessous pour les curieux!

Belle satisfaction pour moi, la saison est lancée et plutôt bien!

Merci à tous pour vos encouragements sur ce bord de mer dieppois.

Avant ma dernière news, que s'est il passé?

-Et bien j'ai partcipé au duathlon d'Yvetôt le 14 Mars, rien dans les jambes, fatigué surement, peût être pas assez motivé, et 1ere course de la saison!Bilan une 41e place à oublier!!

-Vendredi 19 Avril, début du stage avec les coéquipiers de l'équipe...entrainements, test effort et viens très vite l'Aquathlon de Mont St Aignan, où je prend une correct 6e place, avec de bien meilleurs sensations que la semaine suivante!

S'en suit une belle semaine de stage encadrée par Laurent GUIVARC'H (manager de l'équipe D1), où quelques membres de l'équipe de D2 de duathlon sont venus se joindre.

Présentation de l'équipe aux partenaires avec une équipe quasiment au complet (viva Italia!!!)

Cette semaine est complétée par le triathlon de Bois-Guillaume...sous une pluie fine et une température fraiche (un temps à rester à la maison!!).

Et pourtant il faut y aller quand même!Je m'extraits le 1er du parc à vélo, réalise un bon  vélo, une course à pied correct malgré le froid...et prend la 9e place.

Place maintenant  à une petite trève concernant les compétitions...puis se sera le Triathlon de Rouen ou la 1ere manche de D2 de Duathlon le dimanche 9 Mai.

Bye

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